25 марта 2025 года члены ВОС Северской местной организации Всероссийского общества слепых в составе пяти участников: Светланы Бровкиной, Натальи Гильды, Александра Данилова, Зинаиды Корниловой, Ольги Стороженко и тренера Анатолия Соколовского приняли участие в региональном фестивале «Движение жизнь» Томской области по северной ходьбе среди инвалидов старше 18 лет. Занятия к участию в данных соревнованиях начинались с тренировок в природном парке г. Северска: с разминки, которая включала упражнения для всех групп мышц и суставов. Затем ежедневно участники проходили определённый маршрут в среднем темпе, преодолевая не маленькое расстояние. Завершалось занятие растяжкой мышц ног, спины и шеи. В ходе занятий участники делились своими впечатлениями и отмечали, что скандинавская ходьба помогает им поддерживать физическую форму, укрепляет мышцы и суставы, а также даёт возможность общаться с единомышленниками. Поскольку более безопасного и нетравматичного вида физической активности просто не существует, мы попробовали ходьбу с палками на себе, и стало ясно: лучшей спортивной нагрузки нет и никогда не было. Но многие скептики висят на палках от утомления, ибо реальная нагрузка оказывается для них сюрпризом.
История северной ходьбы в России началась в 2009 году. Она завоевала популярность и стала самостоятельным видом спорта. Первопроходцами северной ходьбы в России почему-то решили назначить пожилых людей, как раз в тот момент в нашей стране восстанавливалась система ГТО, и нужно было придумать какие-то виды активности специально для пенсионеров. Под руку подвернулась ходьба с палками. Из-за этого представители госаппарата приписали северную ходьбу к пенсионерскому направлению. По факту, конечно же, ничего старческого в северной ходьбе нет, потому что здесь задействованы при правильной технике около 90 процентов мышц. Когда работает такое количество мышц, не приходится говорить о пенсионерах, потому что на самом деле эта нагрузка — достаточно приличная. Но помимо спорта самый простой и не требующий никаких затрат вид физической активности — пешие прогулки. А если эта прогулка со специальными палками, то и эффект будет в разы выше. Для таких прогулок подойдут любые открытые пространства — городские тротуары, парки, скверы. Каждый может выбрать для себя подходящий темп, ширину шага, маршрут, интенсивность и продолжительность. Это интересно, это для здоровья! — Уникальность северной ходьбы — в её универсальности: она способна привлекать к себе разные слои населения без ущерба для здоровья. Разумеется, в том числе, могут заниматься северной ходьбой и пенсионеры, поскольку она совершенно не травматична. Для пожилых это самая правильная нагрузка с точки зрения физиологии.
Это уже третий сезон как наша организация принимает участие в данных соревнованиях, которые рассчитаны главным образом на команды инвалидов общественных организаций Томской облсти. Мы считаем это физиологичным и очень эффективным видом физкультуры, который нужно чётко организовывать и продвигать на спортивный уровень, дабы заинтересовать процессом максимальное число людей с инвалидностью.
Желаем нашим участникам только победы! Палки в руки и вперед!
Помошник по связям с общественностью Чубенко В.А.
